Просмотров: 83264

Как сделать так чтобы ночью не протекать

Закрыть ... [X]

-сам кофе действует только через 40-50 минут и действует не более 2 часов (как правило) , поэтому пейте его заранее и много (это вредно) .
-стакан кока-колы и 2 ложки кофе в нём, действует луче любого энергетика, но так же вредно для здоровья.
-пить правильно заваренный зелёный чай (и полезней и зачастую эффективней) .
-какао, крепкий и горячий - тоже неплохой борец со сном.
-женьшен, лимонник, янтарная кислота и т. д. есть в аптеках, принимать осторожно.
-примите ванну с эфирными маслами - взбодрит и тонизирует.
Но самые безопасные методы это умыться холодной водой, можно петь чтоб не заснуть, лучше сделать зарядку
что ни в коем случае нельзя делать, чтобы не уснуть.

Не наедайтесь тяжелой пищей. Углеводы, продукты высокой жирности и просто жаренная пища - Ваши враги в этом деле. Чипсы, хлеб, сметана - забудьте. Вам будет значительно сложнее уснуть с приятной тяжестью в желудке.

Если хотите провести ночь на диване и не уснуть - это жестокая ошибка. Самая лучшая поза в нашем случае - на стуле, за письменным столом. Обстановка ни в коем случае не должна вызывать чувства комфорта, но и затекать нельзя.

Относительно музыки - не слушайте знакомые Вам композиции, какого формата они бы не были. Единственное исключение - если данная композиция связанна с воспоминаниями об экстремальных событиях в Вашей жизни. В противном случае - лучше всего подойдет ритмичная, громкая музыка с мощными ударными, не знакомая вам ранее. Наушники гораздо предпочтительней колонок.

Нельзя выключать свет. В темноте очень просто уснуть, в особенности, если ваша работа требует высокой концентрации. Если свет раздражает вас - тем лучше. Настольная лампа должна освещать не только рабочую область, но и, отчасти, ваше лицо.

Уберите куда подальше отвлекающие Вас вещи. Лучше всего поставьте перед собой напоминающую о необходимости не уснуть вещь - часы, зачетку, договор с предприятием о сроках выдачи материалов.

Не играйте. Ни во что. Косынка, йо-йо, шахматы, Goo и другие столь милые вещи сердцу - уберите их до лучших времен. Тем не менее, если вам нужно просто не спать, ничего не делая при этом, MMO-игры - лучшее решение.

Не сидите в духоте! Мозг не должен голодать от недостатка кислорода. Откройте окно, выбегайте на балкон, выйдете прогуляться - это необходимо. Также в помещение не должно быть жарко. Лучше одеться потеплее и открыть хотя бы форточку.

Не пить алкоголь.


Источник: https://otvet.mail.ru/question/67049521



Похожие новости


Портсигар своими руками
Как сделать чтобы на панели отображался язык
Размеры подлокотника на газель своими руками размеры
Как в домашних условиях сделать сейф
Фольксваген поло седан замена грм своими руками
Сделать скрытый клинок в домашних условиях
Проснулся а в домашних условиях


Как сделать так чтобы ночью не протекать
Как сделать так чтобы ночью не протекать


Не спать: 15 способов проработать всю ночь The Village
7 способов сохранения бодрствования ночью. Как не заснуть ночью?


СЕЙЧАС ЧИТАЮТ